Pour toute prise d’abonnement, chaque adhérent devra effectuer une séance de fondations.
Cette séance de fondations est obligatoire. Elle permet d’apprendre les mouvements de base du CrossFit, de se familiariser avec le langage CrossFit et d’intégrer en toute sécurité les WOD classiques par la suite.
Cela consiste à découvrir et mettre en pratique les 9 mouvements fondamentaux du CrossFit, cela vous permettra d’avoir une base de mouvements, ainsi qU’une partie théorique sur la condition physique et l’alimentation.
En effet, il n’est pas possible sur un cours de 60mn d’avoir trop de personnes complètement débutantes, le coach n’aurait pas assez d’une heure pour vous faire découvrir les mouvements, vous faire travailler techniquement, et vous faire faire le WOD (Workout Of Day), non ce serait vraiment trop long et ennuyeux pour chacun.
Les séances auront lieu le Mardi soir à 18h15 et durent 1h30, les nouveaux adhérents devront l’effectuer dans la semaine de leur souscription à l’abonnement.
